怎么改善陰道松呢？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.自我療法
      收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周?chē)∪鈴埩Φ?，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。2.陰道緊縮術(shù)
      如果當(dāng)上訴方法都不能很好的解決陰道松弛時(shí)，可以考慮做一個(gè)陰道緊縮術(shù)。陰道緊縮術(shù)是針對(duì)女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計(jì)的一種婦科手術(shù)。陰道緊縮術(shù)解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。
      

      你好，女性的陰道如果變得松弛，一般來(lái)說(shuō)，如果是輕度的，患者可以采取物理訓(xùn)練的方法，比較常用的方法包括產(chǎn)后盆底康復(fù)操，縮肛運(yùn)動(dòng)以及深蹲，還可以輔助一些紅外線(xiàn)，或者是肌肉生物電刺激。
      

      松弛最影響就是性生活方面，很多女性都是因?yàn)樗沙趯?dǎo)致丈夫出軌夫妻感情不和，你可以嘗試一下：縮陰針、旗曼、陰道啞鈴、縮陰手術(shù)、平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)一般的陰道松弛不用治療，可以做操，每天 兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時(shí)用力做 提 肛縮陰動(dòng)作，呼氣松開(kāi)。日久有效。多溝通積極面對(duì)，盡早改善 不要讓松弛問(wèn)題影響了夫妻關(guān)系。
      
      以上是對(duì)“怎么改善陰道松呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你可以通過(guò)一些小運(yùn)動(dòng)來(lái)改善松弛問(wèn)題，一、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩?。二、收縮運(yùn)動(dòng)：會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)功效：收縮會(huì)陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。情況炎癥的話(huà)是可以選擇一些安全有效的私護(hù)用品或者去正規(guī)的醫(yī)院了解緊縮手術(shù)。
      

      建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門(mén)10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門(mén)，如此重復(fù)。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈