腰椎間盤突出狹窄怎么做謝謝怎么鍛煉怎么半

      你好最近忙突出椎管狹窄保守治療沒有特殊的治療方式。建議平時(shí)注意休息，不能受涼，不能老，勞累，不能劇烈運(yùn)動，可以進(jìn)行游泳和慢走。
      

      你好，腰椎間盤突出，椎管狹窄的，一般是可以做腰背部肌肉鍛煉的運(yùn)動和上肢的運(yùn)動，腹部肌肉鍛煉和下肢肌肉鍛煉的活動，需要予以控制，這個(gè)是因?yàn)殄憻捀共考∪饪梢詫?dǎo)致腰椎間盤受壓加重，而下肢的鍛煉，可以加重椎管狹窄的癥狀，這個(gè)常見的鍛煉腰背肌肉的運(yùn)動包括病變嚴(yán)重時(shí)期，臥床過程中俯臥位的飛燕式鍛煉法和仰臥位的三點(diǎn)，五點(diǎn)或者是拱橋式腰背肌肉鍛煉方法，其他的鍛煉全身和上肢的，有俯臥撐，引體向上，拉力器，或者是專門的器械鍛煉。
      

      你好，鍛煉方法：1、床上運(yùn)動：急性期可進(jìn)行仰臥位交替抬腿及俯臥位兩腿交替后伸或上抬運(yùn)動；緩解期可進(jìn)行五點(diǎn)支撐、船行運(yùn)動等鍛煉；2、直立位運(yùn)動：包括踮腳運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、懸吊運(yùn)動等。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身病情選擇適合的鍛煉方法。
      
      以上是對“腰椎間盤突出狹窄怎么做謝謝怎么鍛煉怎么半”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！