15歲最近感覺自己一直在胖我現(xiàn)在想減肥想一天吃兩餐
女 | 15歲 2018-07-21 17:59:11
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 15歲最近感覺自己一直在胖我現(xiàn)在想減肥想一天吃兩餐這樣子會不會瘦
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2018-07-21 20:58:59 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的癥狀，不建議您節(jié)食進行減肥，因為你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，可以通過飲食及運動來進行減肥。但是運動需要堅持。
2018-07-21 21:04:08 我要投訴
你這種情況減肥應(yīng)該長期注意，必須有毅力，現(xiàn)在飲食控制，每餐主食不能超過一百克，不要喝飲料，少吃油炸的食物。適當(dāng)?shù)倪\動可以做游泳，快走，慢跑等。
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