由于長(zhǎng)時(shí)間勞累，腰椎間盤(pán)突出
健康咨詢(xún)描述： 您好，由于長(zhǎng)時(shí)間勞累，腰椎間盤(pán)突出，請(qǐng)問(wèn)一天要睡幾個(gè)小時(shí)的床板
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根據(jù)你的這種描述，腰椎間盤(pán)突出，建議平時(shí)多注意保養(yǎng)避免久站久坐以及長(zhǎng)時(shí)間的彎腰負(fù)重等活動(dòng)，可以考慮睡硬板床，但并不是要求一定要睡幾個(gè)小時(shí)為好。
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得了腰椎間盤(pán)突出，首先要注意休息和保暖，每天臥硬板床休息6-8個(gè)小時(shí)，盡量少?gòu)澭?，可以口服消炎止疼藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛的藥物治療。
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病情分析：
您好！腰椎間盤(pán)突出建議睡硬板床，睡覺(jué)時(shí)就睡硬板床就可以！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)注意避免長(zhǎng)期久坐彎腰負(fù)重，避免長(zhǎng)期久站受涼勞累，可以局部熱敷按摩貼貼膏藥！口服活血化瘀的藥物治療
以上是對(duì)“由于長(zhǎng)時(shí)間勞累，腰椎間盤(pán)突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好！根據(jù)你的描述想要知道腰椎間盤(pán)突出一天睡幾個(gè)小時(shí)的床板。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：腰椎間盤(pán)突出病人最好長(zhǎng)期睡硬板床。這樣緩解神經(jīng)根根的壓力，減輕癥狀。平時(shí)盡量注意休息，避免勞累。避免長(zhǎng)時(shí)間站立和坐著。
疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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