我經(jīng)常會亳無征兆的心情不好

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這種情況，有可能是情緒控制障礙，或者是抑郁癥等原因造成，所以你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理測驗確診，才能夠根據(jù)情況來對癥治療的，平時一定要培養(yǎng)良好的，休息睡眠規(guī)律，多培養(yǎng)一些興趣愛好。遇到事情要換個角度去考慮，學會順其自然的生活，
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，這種情況不正常的，最好去大醫(yī)院看心理科醫(yī)生好一些，進行心理疏導，心理治療，平時一定要注意休息，不能熬夜，多吃蔬菜水果，清淡飲食為主，每天睡覺之前喝一杯純牛奶，促進睡眠，適當?shù)膽敉饣顒?

      你好，很高興為您提供咨詢，你有抑郁、焦慮的傾向。平時要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身體健康。你可以服用一段安神補腦液，來調(diào)理一下睡眠。
      
      以上是對“我經(jīng)常會亳無征兆的心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是有抑郁的，你可以做一下抑郁量表的測評。降低自己的目標，減少環(huán)境的應(yīng)激源，多出去運動鍛煉釋放一下，不良的內(nèi)在情緒，調(diào)整一下自己的狀態(tài)。