最近一個(gè)星期晚上總是很晚才睡著

女 | 17歲 2018-07-20 23:40:31 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近一個(gè)星期晚上總是很晚才睡著，有時(shí)候躺幾個(gè)小時(shí)也勉強(qiáng)睡著，以前都是11點(diǎn)半這樣就很困了，躺一下就睡著了，現(xiàn)在困也睡不著，聽(tīng)音樂(lè)不想其他事情也睡不著，躺一兩個(gè)小時(shí)才勉勉強(qiáng)強(qiáng)睡著

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2022-11-24 19:27:38 我要投訴

是不是前段時(shí)間因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，家庭，學(xué)校及其他方面的的壓力，精神緊張，某些事情影響到了你，所以你就得自己調(diào)節(jié)，放松心情，放寬心態(tài)，學(xué)習(xí)方面和為人處事方面不要給自己太大的壓力，要學(xué)會(huì)釋放壓力，可以口服一些安神補(bǔ)腦液。