膚色暗沉，發(fā)黃，吃什么可以美白

      你好，可能內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致的皮膚顏色變化，所以多吃一些新鮮水果蔬菜，多喝水，由內(nèi)而外補(bǔ)充水分，保證睡眠和愉快的心情，臉色暗黃一般是氣血不足，所以最好補(bǔ)氣補(bǔ)血，
      

      你好，如果是膚色暗淡發(fā)黃，考慮是由于氣血虛造成的，所以建議這種情況可以口服一些，補(bǔ)血益氣口服液，同時(shí)建議多補(bǔ)充維生素c和維生素e希望可以幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你的描述，膚色暗沉發(fā)黃的原因有很多種，vc和ve可以吃，但最好還是通過食物來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先作息正常，不能熬夜，其次飲食均衡，多吃含有維生素a，維生素c以及維生素e的食物，如胡羅卜，蕃茄，橙子，獼猴桃，檸檬等蔬菜水果，最后做好保濕美白。
      
      以上是對(duì)“膚色暗沉，發(fā)黃，吃什么可以美白”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！