我14歲，身高158
女 | 14歲 2018-07-20 21:27:14
1人回復(fù)
來自濮陽(yáng)市
健康咨詢描述： 我14歲，身高158，體重120，從放假開始就一直運(yùn)動(dòng)但體重卻漲了3斤，但是周圍的人都說我瘦了我應(yīng)怎么做
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥
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2022-11-01 13:36:58 我要投訴
病情分析：
你好，本來不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)后的體重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身體內(nèi)的糖原增加以及水的駐留。
指導(dǎo)意見：
考慮運(yùn)動(dòng)需要做有氧運(yùn)動(dòng)為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后，多進(jìn)餐，就會(huì)引起體重的增加，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜等！
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