我的大小腿太粗了，像我們這個(gè)年齡的女孩

      你好，很高興解答你的問(wèn)題，12歲的女孩，感覺(jué)自己的大腿小腿比別的同學(xué)出很多，這首先與你的體重有關(guān)系同時(shí)更與你的遺傳有關(guān)。后天難改善。
      

      從你的描述來(lái)看，這個(gè)可能是天生的，不必太糾結(jié)這個(gè)。只要身體健康，不用太擔(dān)心的。如果現(xiàn)在已經(jīng)來(lái)月經(jīng)的話，月經(jīng)期間避免著涼和勞累，以免引起婦科炎癥的出現(xiàn)。放松心情，不要有壓力。月經(jīng)期間注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，下肢粗壯有多種可能：比如鍛煉少脂肪堆積，這種情況可以通過(guò)多步行、少坐姿的行為改變；再比如肌肉強(qiáng)健，那就是和上述情況相反，可能是下肢運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的，建議減小運(yùn)動(dòng)量。但是上述原因中以第一種情況居多，也就是還是脂肪組織堆積的原因，甩腿運(yùn)動(dòng)就是比較簡(jiǎn)單易行的鍛煉方法。
      
      以上是對(duì)“我的大小腿太粗了，像我們這個(gè)年齡的女孩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果你的腿粗不是器質(zhì)性病變所致，那么不用過(guò)于擔(dān)心，不要過(guò)分關(guān)注腿的粗細(xì)，要看人的整體是否協(xié)調(diào)。另外，也可平時(shí)適度鍛煉，如快走、空中蹬腿、靠墻抬腿等，盡量避免久坐。