右肩膀里面骨頭疼，也沒有進行劇烈運動或者體力勞動

      你好，根據(jù)你所說的情況，可能是肩周炎引起的。建議你可以用保泰松和小活絡(luò)丸治療，期間注意休息，不要提重物，不要過度勞累以免加重病情。

      神經(jīng)根型頸椎病，多見于40歲以上的人，起病緩慢，多無外傷史。但是當(dāng)頭部受到各種原因的外傷時會誘發(fā)本病。
      主要癥狀有頸肩背疼痛及頸神經(jīng)刺激或者受壓癥狀。其重要體征為：
      1.頸部有不同程度的畸形及僵硬現(xiàn)象。
      2.壓痛點在受累頸脊神經(jīng)的頸椎橫突下方及其背支支配的區(qū)域。
      3.臂叢神經(jīng)牽拉試驗陽性。
      4.椎間孔壓縮試驗陽性。
      治療建議：頸椎牽引、活血止痛藥物。

      你好，根據(jù)你問題的描述，考慮是受寒引起肩周炎導(dǎo)致的，建議你可以前往針灸科扎扎針灸，做一下紅外線，還有艾灸治療，祝你早日康復(fù)。
      以上是對“右肩膀里面骨頭疼，也沒有進行劇烈運動或者體力勞動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，考慮可能是肩周炎的原因。肩周炎的鍛煉方法有，趴墻：正面趴在一堵空墻上，肩周炎患者雙臂緊貼墻上，手指帶動手臂逐漸向上做爬墻的動作。保持身體的穩(wěn)定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛煉里的一種。搓背：肩周炎患臂從背后下側(cè)摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。希望以上回答對您有所幫助，祝早日康復(fù)。