如何延緩骨質(zhì)增生找上自己呢

      很高興回答你的問題，根據(jù)你提供的病歷資料分析，您的情況，一定要注意長期鍛煉身體，避免勞累和一個(gè)姿勢過久。其中避免不正確的生活和工作姿勢是非常關(guān)鍵的。另外要注意飲食，營養(yǎng)均衡搭配，特別是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)。要注意勞逸結(jié)合和心情舒暢。
      

      根據(jù)你說的情況來看是預(yù)防骨質(zhì)增生，這種情況平時(shí)多注意保暖，多戶外運(yùn)動(dòng)一下，可以多吃點(diǎn)含鈣高的食物，比如蝦皮，豆制品和牛奶，平時(shí)避免勞累受涼
      

      你好，隨著年齡逐漸的增長，都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的退行性病變，比如骨質(zhì)增生，平時(shí)要多注意補(bǔ)鈣，注意關(guān)節(jié)部位的保暖，避免外傷過度磨損等，可以口服一些潤滑關(guān)節(jié)的藥物進(jìn)行預(yù)防比如鹽酸氨基葡萄膠囊等。
      
      以上是對“如何延緩骨質(zhì)增生找上自己呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，飲食中適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D等與骨代謝關(guān)系密切的藥物，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。減輕體重，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，避免長期劇烈的運(yùn)動(dòng)都可延緩骨質(zhì)增生。
      

      分析你提供的信息看，骨質(zhì)增生是退行性骨關(guān)節(jié)病的一種表現(xiàn)形式，目前沒有特效藥物可以逆轉(zhuǎn)病情，但是日常生活中避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是對關(guān)節(jié)有損害的運(yùn)動(dòng)，延緩病情的發(fā)展。