都說運(yùn)動讓人心情好，可是我早晨慢跑30分鐘

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，情緒低落的話，這種情況最好去大型醫(yī)院找，心理科醫(yī)生檢查一下，好一些，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，心理治療。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，情緒低落的話，你這種情況最好去大型醫(yī)院找心理科醫(yī)生檢查一下好一些，這種情況可以做心理疏導(dǎo)，心理治療
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮你這種情況是可能有抑郁，建議你需要做一下量表的測評，建立自己的生活目標(biāo)，改善環(huán)境，減少應(yīng)激源，多出去結(jié)交朋友，旅游之類的，轉(zhuǎn)移自己的注意力。也可以尋求心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)。
      
      以上是對“都說運(yùn)動讓人心情好，可是我早晨慢跑30分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不是說運(yùn)動讓人心情好，而是多進(jìn)行戶外運(yùn)動，多看看外面的世界，多和朋友親人，或者陌生人交流會緩解你的情緒，因?yàn)槟愕淖⒁饬Χ荚谶@些應(yīng)接不暇的事情上，就不會胡思亂想。運(yùn)動是為了不讓你一個人呆著，讓你放空自己的思想去感受這個世界的美好。