13歲，身高170，體重57千克可以練馬甲線嗎

      目前描述的這種情況，還是建議在體重上格外的注意一下，建議平時飲食中少吃油膩刺激甜品等！每天堅持兩個小時的走步或運動有助于達到理想效果，減肥的過程需要堅持建議堅持住，不建議使用減肥產(chǎn)品，會有一定的副作用，而且還會反彈。
      

      不建議練，因為肌肉肥大，容易出現(xiàn)牽拉骨骼，有可能出現(xiàn)長不高等情況的
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在是不可以鍛煉肌肉的，以免出現(xiàn)有影響身高的情況的
      
      以上是對“13歲，身高170，體重57千克可以練馬甲線嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述，通常這個年齡還處在青春發(fā)育期成長期間，不適合過多鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況還需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，加強營養(yǎng)均衡，利于身體健康發(fā)育成長，暫時不適合過多鍛煉還需要多注意，
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為練馬甲線導(dǎo)致的疑問的了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：不必擔(dān)心，可以根據(jù)個人的身體承受能力來決定，量力而行，循序漸進，不能急于求成。
      

      你的這種情況總體還好，平時可以通過控制飲食和有氧運動來控制體重，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，要長時間的堅持下去，平時可以適當(dāng)?shù)木汃R甲線。
      

      你好！局部塑形可以通過有針對性的訓(xùn)練來達到目的?？梢赃x擇收緊腹部核心力量的運動，如平板支撐，仰臥起坐。同時還可以練到側(cè)腰和臀部。送你一套瘦身操，沒事兒多練練會有效果的。推墻：雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復(fù)做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。祝好！
      
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