健康咨詢描述: 身高171體重85千克,并不是天生肥胖大概是八歲的時候長胖的,現(xiàn)在想減肥了,給我一些建議請醫(yī)生
你好!很高興回答你的問題,你的情況建議放松心情,給自己制定運動計劃,堅持每天運動,同時注意飲食營養(yǎng)均衡,少食油膩高熱量食物,多食新鮮蔬菜。也可到醫(yī)院配合針灸肥。
你好,根據(jù)你所說的情況,建議你可以采取運動加飲食療法,每天進行有氧運動一個小時,如各種球類慢跑散步等都是不錯的選擇,晚餐盡量少吃,平時少喝碳酸飲料,少吃零食,堅持下去會有效果。
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