我身高169，體重140早上是先晨跑后早餐還是先早

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，
      指導(dǎo)意見：先晨跑后早餐。
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。^_^
      

      病情分析：
      你好，你的情況平時的飲食情況怎么樣？平時的運動和睡眠情況怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況建議可以喝一杯溫水，不要進(jìn)食，運動過后，休息半小時，再進(jìn)食，注意膳食均衡，不易過勝，三餐要規(guī)律，早睡早起，保持愉快的心情，愿你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的病史情況的話，主要是關(guān)于一個關(guān)于晨練的問題。
      指導(dǎo)意見：
      目前建議你還是晨練以后再進(jìn)餐為好，這樣的話就不會加重胃的負(fù)擔(dān)，長遠(yuǎn)來看是有益的。
      
      以上是對“我身高169，體重140早上是先晨跑后早餐還是先早”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晨練前后吃飯的時間并不是絕對的，下面分析：腸胃與其他內(nèi)臟器官分由副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)控制，兩者有拮抗作用，所以運動會導(dǎo)致消化系統(tǒng)處血流量減少，不利于消化。所以飯前不宜進(jìn)行劇烈運動，運動后也要休息充分后方可就餐。
      指導(dǎo)意見：
      而如果在飯前空腹運動，則脂肪細(xì)胞中尚無新的脂肪酸進(jìn)入，其減肥效果要比飯后運動好