健康咨詢描述: 睡不著,但也不會困連著差不多有半個月了,第二天起來沒有感到不適
你好,你每天的睡眠時間有多少個小時了?一般情況下,如果每天的睡眠時間有四個小時左右,那么對你第二天的影響也沒有太大關(guān)系,因?yàn)槊總€人深層睡眠只需要很短的時間,就可以保證一天的作息
你好,既然你沒有空,第二天起來也沒有感覺不適,就沒必要糾結(jié)自己睡不著的事,如果你睡不著,就起來做點(diǎn)有意義的事情,何必讓自己拼命叫自己睡,而且又睡不著,那種痛苦了,建議你白天增加體育鍛煉,晚上減少腦力運(yùn)動
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