我原本是180斤，進過一個月的跳繩和偶爾節(jié)食瘦了2

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況只要您控制飲食，不要吃高熱量油炸食物，即使您減少運動量的話。一般也不會反彈的，但是你飲食如果沒有控制的話。這是比較容易反彈的
      

      指導意見：
      您好，其實減肥不是單純節(jié)食或者單純運動可以達到的效果，最好是合理飲食，不要吃太多高熱量食物，平時注意適當運動，這樣才是健康有效的減肥方法。
      

      病情分析：
      你的情況是超重，通過運動和控制飲食以后，體重明顯下降，一月減量20斤，屬于太快，應該循序漸進。
      指導意見：
      減肥不能操之過急。如果不繼續(xù)采取生活方式的干預，是會反彈的。建議繼續(xù)科學合理的減肥，如控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，不要吃脂肪含量高的食物。適當運動，堅持保持。
      以上是對“我原本是180斤，進過一個月的跳繩和偶爾節(jié)食瘦了2”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，介于你年齡太小，是不主張節(jié)食減肥的，不然會影響身體發(fā)育的
      指導意見：
      你好，建議你在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，堅持少食多餐，適當?shù)倪\動，保證充足的睡眠，這些習慣應該堅持，才能保證減肥成果。