感覺自己得抑郁癥了，好難受

      病情分析：
      你好，可以把你的事情說的具體一些嗎？你的這些抑郁情緒持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？有具體的原因嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你把你的情況說你清楚以后再告訴我或者去專門的精神科門診就診。人的抑郁情緒在于人們對(duì)事物的看法，往往人們對(duì)事物是負(fù)面的認(rèn)知，就會(huì)導(dǎo)致不良的情緒。

      病情分析：
      由于同性戀者在潛意識(shí)里面對(duì)許多外在與內(nèi)在的掙扎，在輔導(dǎo)中通常是采用支持、接納與同理心（empathy）的態(tài)度：（一）去幫助緩沖矛盾的情緒，而不勉強(qiáng)他們改變本身的性傾向；（二）協(xié)助他們發(fā)現(xiàn)受損的自尊、自信、自我形象、情感與工作方向錯(cuò)誤的發(fā)展；（三）引導(dǎo)他們了解其家庭樹結(jié)構(gòu)對(duì)自己的影響，加以調(diào)整心態(tài)。（四）支持他們得以發(fā)揮身心方面的特長(zhǎng)，激發(fā)其特殊潛能，加以發(fā)展，已致獲得成就，能更健康地在主流社會(huì)里生存；
      指導(dǎo)意見：
      （五）消除他們對(duì)宗教問題的矛盾，相信上帝已無條件接納他們并能靠他得以修復(fù)和治愈；（六）改善其人際與感情關(guān)系，協(xié)助在病患時(shí)期得以積極性痊愈，并增加對(duì)壓力與個(gè)人問題解決的方式；（七）為了協(xié)助他們更健康的發(fā)展性格與特長(zhǎng)，鼓勵(lì)他們有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)空間，擴(kuò)大生活的圈子，就不至沉溺在性幻想中。

      可能是生活中有不順心的事情影響，感覺自己得抑郁癥了，好難受。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測(cè)試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，在生活中希望你放松心情，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對(duì)“感覺自己得抑郁癥了，好難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！