感情得好多事，自己的好多事

      長期壓力過大，得不到釋放，會產(chǎn)生抑郁傾向。造成情緒低落，自我評價能力下降，喪失自信心。所以要及時的進行自我調(diào)整，多參加集體活動，多與人交流交往，努力提高自己的自信心。也可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維，維生素b1，維生素b2等。嚴重者需要專業(yè)的醫(yī)生進行治療。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，心理壓力太大需要自己學會自己調(diào)理心情，平時多和周圍親人之間進行溝通，多散散步，選擇自己喜歡的事情做，把注意力分散開，多散散步，聽聽音樂，建議進一步到醫(yī)院咨詢心理專家。