強(qiáng)直活動(dòng)久了關(guān)節(jié)不舒服咋辦？

      你好，現(xiàn)在你這種情況建議注意休息，強(qiáng)直性脊柱炎患者日常生活中可以進(jìn)行功能鍛煉，包括游泳、打太極拳、做廣播體操等比較柔和的動(dòng)作。但不提倡進(jìn)行籃球、足球、網(wǎng)球等較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。通過(guò)正確的鍛煉，可以有效改善脊柱功能。
      

      正確的運(yùn)動(dòng)可顯著改善強(qiáng)直性脊柱炎患者的癥狀并提高療效。正確的方法是：積極接受抗炎藥物治療、控制關(guān)節(jié)疼痛，同時(shí)謹(jǐn)慎、漸進(jìn)地進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)。在鍛煉過(guò)程中，應(yīng)避免高強(qiáng)度和高沖擊力的運(yùn)動(dòng)。在病變的急性期，每天1~2次輕柔地幫助關(guān)節(jié)活動(dòng)，使之剛剛達(dá)到出現(xiàn)疼痛的程度，這樣可有助于減輕關(guān)節(jié)攣縮。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)，并可伴發(fā)關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。最好是通過(guò)藥物和物理療法聯(lián)合治療，藥物可以到正規(guī)的醫(yī)院門診買一些，物理療法就是做單杠的引體向上，還有就是堅(jiān)持做仰臥起坐，慢跑，通過(guò)強(qiáng)化生理機(jī)能來(lái)控制病情，飲食方面不要吃海鮮、動(dòng)物肝臟、生冷辛辣的食物，生活起居要規(guī)律，四季調(diào)和，不要過(guò)于操勞，適量的運(yùn)動(dòng)是有幫助的，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直活動(dòng)久了關(guān)節(jié)不舒服咋辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎是一種免疫性疾病，病因不太明確。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎建議別受涼，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳，慢跑
      

      患者每天的運(yùn)動(dòng)要有一定的量，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，要注意休息。建議去風(fēng)濕免疫科活專科醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)化的治療，阻斷病情發(fā)展，疼痛、活動(dòng)受限病癥消失，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期有效抗復(fù)發(fā)，希望患者早日康復(fù)。