最近我經(jīng)常會(huì)恐慌，不安
健康咨詢描述： 最近我經(jīng)常會(huì)恐慌，不安，害怕與人交往，在與人溝通的時(shí)候，我唯唯諾諾，沒(méi)有了之前的果斷，經(jīng)常會(huì)憂心忡忡
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如果你的問(wèn)題是近期才出現(xiàn)的，那么應(yīng)該與你近期的遭遇有關(guān)，建議你首先找到產(chǎn)生這種情況的根源，盡量解開(kāi)心結(jié)。另外，平時(shí)不要過(guò)于在意這個(gè)問(wèn)題，重新建立自信心，多與人溝通交流，也可以自己進(jìn)行放松訓(xùn)練，在身體和情緒完全放松的情況下，閉眼想象一些與人交流溝通的場(chǎng)景，并適當(dāng)?shù)呐浜仙詈粑鼇?lái)調(diào)整緊張焦慮的情緒。
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按照你的簡(jiǎn)單敘述，我推斷你可能患有焦慮癥。建議你最好到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，再進(jìn)一步深入挖掘你存在的其他癥狀，對(duì)你作出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
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你好！19歲男孩容易在意別人對(duì)自己的看法態(tài)度評(píng)價(jià)，處于青春期，學(xué)會(huì)管理控制自己來(lái)的情緒，努力提升自己的內(nèi)涵，給自己一些鍛煉機(jī)會(huì)，多參加集體活動(dòng)，增加自信心，祝健康。
以上是對(duì)“最近我經(jīng)常會(huì)恐慌，不安”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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