前晚睡覺到凌晨三點突然醒了
健康咨詢描述： 前晚睡覺到凌晨三點突然醒了，然后覺著整個人在抖。心跳加快。身體冷。吹點空調風就抖的難受。到醫(yī)院時候就好多了。今天大便邊上有的地方顏色黑。不知道怎么回事。腦袋里總會閃過一個畫面，感覺自己要到這個地方去，有點害怕。老是不自覺暗示自己要出事了，我這是不是焦慮癥發(fā)作啊
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您好，根據您的描述，您應該屬于急性焦慮（驚恐發(fā)作）主要有這些癥狀（1）瀕死感或失控感在正常日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發(fā)作時（可有特定觸發(fā)情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。（2）植物神經系統(tǒng)癥狀同時出現如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等。（3）一般持續(xù)幾分鐘到數小時發(fā)作開始突然，發(fā)作時意識清楚。
前段時間看靈異類事件看的，總會想象到自己身上。然后總不自覺的會恐懼。怎么緩解啊
轉移注意力，聽聽舒緩音樂，清楚自己體質的話不要看恐怖片
身體感覺不自覺的慌，頭疼。，暈。也是焦慮癥狀嗎？
焦慮癥發(fā)作時也會頭暈，頭暈原因有很多，建議去醫(yī)院檢查一下
前天早上到醫(yī)院查有點高血壓?，F在的狀態(tài)是心跳的自己都能感覺到的狀態(tài)。有時會猛的一跳
如果覺得心跳的難受還是需要去醫(yī)院及時就診，打消焦慮與恐懼
您好！這種對不確定事物的擔憂，是一種焦慮情緒，是不是最近發(fā)生了什么事情引起的這種擔憂恐懼，建議到正規(guī)醫(yī)院精神科就診或找心理咨詢機構尋求幫助，
以上是對“前晚睡覺到凌晨三點突然醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
除了吃藥還有其他辦法解決嗎？
您好！還需要自我調整，穩(wěn)定情緒，轉移注意力，規(guī)律休息。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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