請(qǐng)問(wèn)怎樣才能去肚腩，我試了很多種辦法都不可以

      你好，科學(xué)的減掉大肚子，是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到膳食平衡。晨起后喝杯淡蜂蜜水，多吃水果蔬菜及富含纖維素的食物，多飲白開(kāi)水，忌碳酸飲料、少吃肥厚油膩食物?？勺鲅雠P起坐、挺腰直身收腹端坐，早晚各按摩腹部一次，順逆時(shí)針按摩，堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)有好的效果。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)樾「狗逝謱?dǎo)致的不適癥狀的了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：可以做彎腰的動(dòng)作，去在地上撿東西，或者做仰臥起坐。，每天早晚兩次，