控制不住脾氣有破壞欲失眠睡不著一個(gè)人的時(shí)候腦子里亂

      根據(jù)你描述的情況看，你說(shuō)的這種情況，有可能是你的精神有了問(wèn)題，所以一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，確診一下，以便在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。不要耽誤病情。平時(shí)，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，順其自然的生活，及時(shí)的宣泄自己的負(fù)面情緒。

      你好，根據(jù)你的身體，經(jīng)常控制不住情緒，經(jīng)常頭痛，伴有失眠的表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱，焦慮癥等因素引起的表現(xiàn)，進(jìn)行通過(guò)鎮(zhèn)靜安神，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法，綜合調(diào)理身體，比如解郁安神顆粒，數(shù)面顆粒

      情緒低落有時(shí)還失控。其實(shí)人的情緒是受想法決定的，有積極的想法就會(huì)有好的情緒，相反消極的想法就會(huì)有低落的情緒。建議先從改變想法開始，轉(zhuǎn)換積極的想法并且多給自己積極的心理暗示。
      
      以上是對(duì)“控制不住脾氣有破壞欲失眠睡不著一個(gè)人的時(shí)候腦子里亂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！