醫(yī)生,!本人有抑鬱癥
健康咨詢描述： 醫(yī)生,您好!本人有抑鬱癥,正服食IXEL這種抗抑鬱藥,每天晚上食100mg,年頭時,因我曾跟精神科醫(yī)生說,睡得不好,容易入睡,但睡眠質(zhì)量差,睡了好像沒有睡過似的,醫(yī)生就懷疑自己有睡眠窒息癥,轉(zhuǎn)介我去看睡眠科,睡眠測試也做了.可是只睡了一晚,但全晚也是睡不著呢!再回診時,睡眠科醫(yī)生說我可能有輕微睡眠窒息,或沒有,28/6我再帶上bong3的手環(huán),發(fā)覺不但淺睡時,深睡時的心跳每分鐘80-90次,我想問問這種心跳正常嗎?昨年我也檢查了身體,所有表徵都顯示心臟正常呢!是否跟睡眠窒息有關(guān)?而我每個月總有2至3晚發(fā)惡夢而警醒,還有每個月有十幾至廿幾晚都會發(fā)一些緊張難過的夢呢!
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，你渴望得到那些心理方面的幫助？每天有規(guī)律的生活嗎？身心的疲憊就會做夢，身心虛弱也會有夢！建議你多調(diào)節(jié)自己的生活和休息時間，不要緊張，放松心態(tài)，做做運(yùn)動！
指導(dǎo)意見：
在睡眠時，心跳每分鐘80到90次有些偏高，可能是睡覺時呼吸不暢或者做噩夢引起的，如果檢查心臟正常就不必過分擔(dān)心。希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，精做吃一些新鮮的水果蔬菜，經(jīng)常到戶外散步。參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。睡覺前創(chuàng)造一個溫馨舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，保證一個舒服的睡眠姿勢，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時，輔助心理咨詢治療。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
