我是否有抑鬱癥或精神分裂

      病情分析：
      你好，你是青春期的迷茫與困惑，還有壓力大所致，青春期內(nèi)分泌失調(diào)有很多的想法或沖擊及勇于實踐的動力，外部環(huán)境的競爭才能產(chǎn)生無形的壓力。
      指導意見：
      建議你，
      一，放松心情，快樂生活，消除不良行為，積極的面對生活，
      二，養(yǎng)成聽音樂的放松習慣很好，但是在聽的時候要心隨境近，快樂放松。
      三，青春期注意營養(yǎng)平衡，健康的成長，
      四，適當運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)
      

      病情分析：
      首先你這種情況確實有一種緊張焦慮的情緒存在，影響到你這個睡眠質(zhì)量總是胡思亂想，影響到你的生活，需要及時到醫(yī)院接受檢查和治療
      指導意見：
      平時要注意調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，多做做運動，聽聽輕松的音樂，緩解自己的緊張感和焦慮感，多想一些開心快樂的事，這樣才能讓自己完成自己的競爭。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，建議你平時要學會養(yǎng)成良好生活習慣，合理安排作息時間，不要長時間熬夜，以免對自己的身體造成不利影響。
      指導意見：
      很多心理疾病都會有相似的癥狀表現(xiàn)，建議你可以去醫(yī)院兒童心理科就診，這樣才能更好地明確精神心理問題，待病情明確后及時給予相應的心理和藥物治療。平時要學會加強自我護理，注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，讓自己保持充足的睡眠。
      
      以上是對“我是否有抑鬱癥或精神分裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！