這幾天明明睡夠了也沒有做夢

      你好，是不是中午沒有休息？或者心理緊張、勞累了？偶爾的這樣沒有什么問題的，注意中午午休半個小時左右，沒有時間就閉目養(yǎng)神一會兒，如果情況有加重的趨勢，建議去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下
      

      你好，如果睡眠質(zhì)量好并且睡眠時間充足，仍然犯困考慮是氣血虧虛，脾虛濕因引起，建議在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下服用氣血康口服液，脾腎兩助丸調(diào)理。平時注意多參加戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“這幾天明明睡夠了也沒有做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      氣溫比較高的情況下，人家下午特別容易犯困。做事情的時候，如果目標(biāo)不明確，沒有積極主動的動力，也容易犯困。你這種情況是很常見的，中午可以午休半個小時。下午做事情之前，先讓自己稍微運(yùn)動一下提提精神。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的這幾天明明睡夠了也沒有做夢，卻老是犯困的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對自己連續(xù)兩天老是犯困的后果，內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法化解，就是容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒。因此，你建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，需要考慮一下之前的睡眠是否充足，如果長時間的精神高度緊張之后，是短期間內(nèi)沒有辦法去恢復(fù)，這種情況需要慢慢的進(jìn)行調(diào)整，每天堅持運(yùn)動，規(guī)律的休息。
      

      你好！根據(jù)你的描述之前一直睡眠不足、缺覺，這幾天一直在補(bǔ)覺（是高考結(jié)束了？），建議：放松心情，晚上按時休息，午睡時間不能超過1小時，午睡時間長了容易頭沉，頭暈，感覺睡不醒似的。下午到戶外活動活動。
      
      以上是對“這幾天明明睡夠了也沒有做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！