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這幾天經(jīng)常做夢，早晨還早起

女 | 24歲 2017-06-16 08:11:04 1人回復(fù) 來自銀川市

健康咨詢描述：這幾天經(jīng)常做夢，早晨還早起，脾氣也不好，也不想跟老公做房事，我還感覺做完夢醒了，大腦精神緊張

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2023-01-07 13:45:24 我要投訴

      病情分析：
      你好每個(gè)人晚上都會(huì)做夢,只是記得與不記得的差別,其實(shí)做夢是表明人正在很深入的睡眠,淺睡一般不會(huì)做夢,所以不用擔(dān)心.
      指導(dǎo)意見：
      建議注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.主要影響睡眠質(zhì)量。