我經(jīng)常一段時間的莫名其妙心情不好

      你發(fā)現(xiàn)自己有這些問題的時候，非常焦慮，也會非常的煩惱，能描述當中，可以知道你是非常缺乏安全感的一個女孩子，這也許許與你從小的經(jīng)歷有很大的關(guān)系，從小也許你經(jīng)常被忽略，所以被愛的感覺非常缺乏，建議你還是找我做一個心理輔導(dǎo)
      

      你好，很高興幫你解答問題。你說的這些情況我都詳細看了，別人對你的評價你認可嗎？你覺得你還正常，而且也能說也能笑，那只是在掩蓋你的自卑和不開朗。其實你的內(nèi)心里邊兒是恐懼的，焦慮的是不安全的，這可能與你的早年經(jīng)歷和早期撫養(yǎng)關(guān)系有關(guān)，還有自己的人格特點也有關(guān)系，只要你現(xiàn)在能夠意識到這些，而且這些也給你帶來了很多的煩惱。你做一下心理調(diào)整。最好是在心理咨詢師的指導(dǎo)下，突破自我，走出自我，做一個健康快樂的自己。
      

      您好，據(jù)您所述的情況，不明原因的出現(xiàn)心情郁悶，心理自卑，也不能正常的進行社交時，先要排除是否有過場景刺激或者是有過童年的父母陪伴較少的經(jīng)驗經(jīng)歷?？梢酝ㄟ^增強自信心和主動的結(jié)交正能量的群體，還要排除有無內(nèi)分泌的功能紊亂造成。
      
      以上是對“我經(jīng)常一段時間的莫名其妙心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      除了你說的這些以外，如果你還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退，失眠等癥狀的話，你有可能是抑郁癥造成的，需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理測驗，確診一下，以便及時對癥治療，你有點恐懼焦慮，所以，配合心理治療。作為你自己，要經(jīng)常的鼓勵自己，肯定自己，不要對自己負面評價太多。
      

      您好，根據(jù)您的描述你表現(xiàn)出抑郁癥狀，預(yù)防抑郁癥，平時需注意平衡體內(nèi)陰陽，調(diào)理氣血，使陰平陽秘，氣血沖和，則使疾病失去發(fā)病基礎(chǔ);另一方面亦需注意培養(yǎng)個人應(yīng)付突發(fā)事件的能力，化解不良精神刺激。抑郁癥歸根結(jié)底是心病，心病需要心藥醫(yī)，端正心態(tài)，提升對應(yīng)激事件的心理承受能力，是預(yù)防抑郁癥的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。