請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么瘦小肚子肚腩這種有什么辦法

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是否脾胃濕熱消化不良等引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持樂(lè)觀的情緒，平時(shí)多吃易消化軟性食物，多注意清潔衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
      

      你好，飲食要注意清淡，晚飯要少吃，多鍛煉身體，多做一些運(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常坐著，要勤走動(dòng)，要有個(gè)良好的心情，不要濫用減肥藥或者快速瘦身法。
      

      像這種情況下，可以經(jīng)常做一些仰臥起坐，有助于減小肚子，每天做三次，一次做30個(gè)，另外控制一下飲食效果還是比較好的，希望能對(duì)你有所幫助，祝你健康
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么瘦小肚子肚腩這種有什么辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你平時(shí)避免吃高熱量的食物，如奶油冰淇淋巧克力薯片等，控制飲食，管住嘴巴晚上避免吃飯，多做臀部和腿部運(yùn)動(dòng)，可以起到瘦腰的效果，有時(shí)間可以多做瑜伽和伸展運(yùn)動(dòng)，在網(wǎng)上可以搜一些相關(guān)瘦肚子的減肥操。堅(jiān)持很關(guān)鍵。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況要注意注意飲食，多鍛煉身體
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食，清淡飲食，忌煙酒，多飲水，多鍛煉身體，適當(dāng)鍛煉有助于減肥，祝你身體健康
      

      病情分析：
      你的情況看，應(yīng)該是有腹部的脂肪堆積了，認(rèn)為是長(zhǎng)期的吃東西過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，便秘有關(guān)系的，首先需要通便的，建議多吃蔬菜和水果，服用通便靈膠囊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在平時(shí)不要吃過(guò)多的食物，不要吃零食，多運(yùn)動(dòng)，多跑步，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體是有好處的，適當(dāng)服用減肥茶，有輔助效果的。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，可以通過(guò)系統(tǒng)地健身方法瘦肚子。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持平躺仰臥的姿勢(shì)，兩腳打開(kāi)與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往里勾起并停頓一秒，再輕輕放下，注意腳后跟不能靠在床上。完成后換左腳再重復(fù)同樣的動(dòng)作。一組動(dòng)作重復(fù)5次。同時(shí)控制飲食合理均衡營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么瘦小肚子肚腩這種有什么辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答問(wèn)題，也是我的榮幸，根據(jù)你的描述，這種情況你應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制飲食，同時(shí)體力活動(dòng)或者勞動(dòng)，保證消耗熱量大于攝入的熱量，還可以做仰臥起坐俯臥撐等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目增加腹部能量的消耗