健康咨詢描述: 男孩,13歲,身高143體重70斤孩子比同年齡男孩身高要矮,長的比較慢,想讓孩子長高些,請問要怎么才能長高
首先要做到飲食均衡,魚肉蛋奶蔬菜水果都要吃,飲食多樣化,其次應(yīng)該進行適量的體育鍛煉,如游泳打籃球都有助于長高。另外一個多做做戶外活動,多曬曬太陽,有助于鈣的吸收。
這位咨詢者你好。根據(jù)你的寶寶的情況分析。身高與遺傳是有很大關(guān)系的,與營養(yǎng)和后天運動也有一定的關(guān)系,建議你每天睡覺之前喝半斤純牛奶,每天堅持游泳或者是打籃球一個小時,促進長高。
病情分析:
你好,像你這種情況,因為孩子年齡比較小,才13歲,還是生長發(fā)育的重要時候,所以先不要太擔心。
指導意見:
注意給孩子多推薦一下營養(yǎng),多吃一些,補鈣的食物,還需要及時補鈣。讓孩子多鍛煉一下身體。
以上是對“男孩,13歲,身高143體重70斤孩子比同年齡男孩”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,通過補充鈣質(zhì),注意營養(yǎng),加強鍛煉,保證充足的睡眠。
指導意見:
多參加如籃球、跳繩、摸高等運動,最后每天要保持充足的睡眠時間,因為骨骼的生長在你睡覺時進行。
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