醫(yī)生，我早上6點(diǎn)慢跑半小時(shí)至1小時(shí)已快兩個(gè)月

      你好，腳踝疼，考慮是運(yùn)動(dòng)時(shí)用力不當(dāng)使得肌肉拉傷。建議最近注意腳腕的用力情況?？梢赃m當(dāng)?shù)挠孟字固鄣乃幬锿饽ò茨?。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
      

      針對(duì)你目前的情況，首先考慮還是踝關(guān)節(jié)和肌肉的外傷，也可能是慢性勞損導(dǎo)致的疼痛，我的建議好好休息，避免勞累吧，這段時(shí)間盡量就不要負(fù)重活動(dòng)了，平時(shí)作息規(guī)律。如果經(jīng)過休息一段時(shí)間，癥狀還是很明顯，那需要到正規(guī)骨科醫(yī)院好好檢查一下。藥物的話，吃點(diǎn)消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片，或者通筋活絡(luò)的藥，比如獨(dú)一味膠囊，以及外用的膏藥都是可以的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況，首先考慮是軟組織損傷的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，需要多注意休息的，盡量減少活動(dòng)，患肢抬高制動(dòng)的。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我早上6點(diǎn)慢跑半小時(shí)至1小時(shí)已快兩個(gè)月”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！