如果我來大姨媽了，還能做仰臥起坐嗎

      病情分析：
      你好，11歲來大姨媽也算是正常的，現(xiàn)在，月經(jīng)血流量多嗎？如果多的話不建議做仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不用太緊張了，月經(jīng)期一定要注意保暖，不要受涼，不要吃冰凍生冷的食物。
      

      你好！月經(jīng)期間不宜做劇烈活動，容易發(fā)生月經(jīng)過多，應(yīng)當(dāng)多休息，避免緊張勞累，受寒等等，11歲來月經(jīng)有點早。
      
      以上是對“如果我來大姨媽了，還能做仰臥起坐嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況，如果在月經(jīng)期間，盡量不要做劇烈運動的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況如果做劇烈運動容易抻到，盡量就不要做運動，平時要少吃涼的食物，觀察看看
      

      病情分析：
      你說的是月經(jīng)來潮，如果11歲來潮，說明有早熟的原顧，也屬于正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以保持經(jīng)期清潔，衛(wèi)生，心情舒暢，情緒穩(wěn)定等。這樣，有一定的好處。
      

      在來月經(jīng)期間，注意休息，避免進行劇烈運動，其中包括進行仰臥起坐，而且需要注意避免寒涼，潮濕的環(huán)境，注意保暖，以免引起痛經(jīng)的病情。