晚上睡眠不好，半夜起好幾次

      根據(jù)你對于情況的描述來看，應該和情緒的壓力有很大的關系，同時可能還有一些其他的癥狀，比如眼部可能會有一些器質性的病變頭部，也可能會有一些其他的情況。
      

      你好，根據(jù)描述，改變自己的生活方式，白天不要補覺，找到自己興趣的事做，使自己充實起來，提升自己的價值感，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。