我身高1.55重130

      正常情況下，如果是飯后想要運動的情況，飯后一個小時是可以的。對于目前的身高體重來說，適量的運動能夠起到減肥的功效，其他的效果是沒有的了。
      

      你好，根據(jù)你提出的問題，可以在午飯一小時后跑步，午餐吃的不要過飽。運動的同時還要控制飲食，少吃高熱量高脂肪的食物，避免喝飲料吃甜食，這樣才能夠瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，是可以的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，運動量減少的話，有可能會導(dǎo)致過于肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過運動節(jié)食進(jìn)行減肥，每天運動1到2個小時以上，不要吃過于油膩的食物
      
      以上是對“我身高1.55重130”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您告知的情況中午吃飯后是不能跑步的，對胃的影響很大，午飯后要小睡會。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以在上班的中間多站立、走動，不要長時間坐著，可以踮起腳后跟站立、高抬腿等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，生完小孩后體重偏胖是可以通過鍛煉來控制的。
      指導(dǎo)意見：
      飯后盡量不要過早鍛煉，盡量超過一小時后再運動，平時適當(dāng)控制主食量，少吃甜食及脂肪含量多的食物，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      中午飯后一個小時，要跑步的話是可以的，但要減肥可能效果不是很好。
      指導(dǎo)意見：
      除了適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w外，也要控制飲食，如少油少肉，多吃蔬菜水果，晚飯要在六點前吃，而且量要少一些，晚飯后只可以喝水。