晚上睡不著怎么辦白天還很精神怎樣最能早點(diǎn)睡著

      你好，你20歲了，你說你晚上睡不著，而白天很精神。這時(shí)間長了肯定是不太好的。首先身體的免疫功能將會逐步的想象。隨著年齡的長大，會慢慢的感覺到的。
      我想晚上睡得香，建議從以下幾個(gè)方面做起，第一個(gè)是增強(qiáng)體育活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，增加血液循環(huán)。第二個(gè)是努力做好當(dāng)下的工作。第三個(gè)是增加自己的興趣。第四個(gè)是增加自己的朋友。第五，要樹立自己的目標(biāo)。
      把這些事情都理清楚了，就能夠活得輕松。晚上睡眠就不太想別的。比較容易的睡著。