下午7點(diǎn)做完劇烈運(yùn)動(dòng)之后

      你好，劇烈運(yùn)動(dòng)后要注意適度補(bǔ)充一些身體丟失的水分鹽分，慢走5～10分鐘左右，應(yīng)該是可以使用電風(fēng)扇以及坐下來休息的。要注意避免受涼。
      

      病情分析：
      你好洗澡時(shí)間間隔而且不要馬上沖，可以等半個(gè)小時(shí)才可以，同時(shí)需要注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)也是劇烈運(yùn)動(dòng)后緩解一切等下才可以，不然適得其反而且，合理安排自身運(yùn)動(dòng)過量。
      
      以上是對(duì)“下午7點(diǎn)做完劇烈運(yùn)動(dòng)之后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述正常的衛(wèi)生和乘涼，都可以沒有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要時(shí)期養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣多運(yùn)動(dòng)多鍛煉提高身體免疫力
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，激烈活動(dòng)會(huì)出汗很多，機(jī)體會(huì)有脫水。
      指導(dǎo)意見：
      你好，激勵(lì)活動(dòng)完以后，應(yīng)該稍休息一會(huì)兒，在汗液蒸發(fā)干，補(bǔ)充水分?？梢韵丛?。最好不要馬上吹電扇。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，這種情況下暫時(shí)不要吹風(fēng)扇，
      指導(dǎo)意見：
      建議，考慮運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)補(bǔ)充一些水分，暫時(shí)不要吹電風(fēng)扇可以及時(shí)進(jìn)行洗澡。
      

      病情分析：
      你好，劇烈運(yùn)動(dòng)后一定不能吹風(fēng)扇，洗澡，盡量不要脫衣服。
      指導(dǎo)意見：
      建議您小走之后可以坐下來休息一會(huì)，可以少量多次的飲水，切忌運(yùn)動(dòng)完之后立即大量飲水，可以適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，一般半小時(shí)后可以洗澡，吃東西。
      
      以上是對(duì)“下午7點(diǎn)做完劇烈運(yùn)動(dòng)之后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即停下來并坐下，可以喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料，不要喝白開水。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)慢慢走幾分鐘后坐下休息，如果出汗多不要馬上脫衣服或?qū)χ照{(diào)或風(fēng)扇吹，以防濕氣進(jìn)入體內(nèi)，休息半小時(shí)以上才可以洗澡，最好是溫水澡，以防閉沙。
      

      根據(jù)你說的情況，你考慮過于周全，過于擔(dān)心啦。你說的情況都是一些所謂專家介紹的運(yùn)動(dòng)完后這也不行，那也不行。我健身2年啦，渴了就喝，熱了就脫，累了就歇，也沒什么問題啊。