近幾年一直堅持散步每天都在一萬步左右后來又迷上了騎

      病情分析：
      因為目前的情況可能是由于活動不當(dāng)因素導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)的病變。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先考慮局部制動，減少活動。另外可以配合一些按摩，熱敷，理療之類的中醫(yī)治療方式。
      

      病情分析：
      女，52歲，一直堅持鍛煉，后騎自行車摔倒兩次，現(xiàn)在半月板損傷，有積液
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議去醫(yī)院接受治療，減少劇烈活動，注意休息，盡量減少關(guān)節(jié)摩擦
      
      以上是對“近幾年一直堅持散步每天都在一萬步左右后來又迷上了騎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述的情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院的骨外科檢查診治。
      指導(dǎo)意見：
      以上情況膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)退行性變，半月板受傷不適合在做運動，多休息，少走路，熱敷后外貼云南白藥膏，服用骨仙片，骨刺片。