入睡困難易醒了不易入睡失眠可能差不多快一年了中西醫(yī)

      你平時經(jīng)常勞累熬夜嗎？工作壓力大嗎？有心事嗎？每天睡幾個小時，建議規(guī)律作息，避免勞累熬夜，適當增加運動，和家人朋友多溝通排解壓力，保持心情舒暢，改善睡眠配合促進睡眠的藥物佐匹克隆，睡前一粒改善睡眠，必要時到三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，排除焦慮抑郁狀態(tài)，指導治療。

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等相關，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，目前一般是西藥治療效果較為系統(tǒng)完善，，建議到精神衛(wèi)生?？萍膊』蛘?guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。

      去睡困難的原因大多數(shù)是焦慮癥狀引起的，如果你平時有無緣無故的緊張，有害怕或者擔心要發(fā)生什么事情似的，有經(jīng)常坐立不安，那就要高度可能有焦慮障礙了。
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      病情分析：
      你好，這個入睡困難的情況可能是神經(jīng)衰弱引起的。不能勞累的。
      指導意見：
      可以服用酸棗仁膠囊，維生素b族，谷維素等。忌高脂肪的，油炸辛辣刺激的食物。

      一般情況下入睡困難還是神經(jīng)衰弱，氣血不足的現(xiàn)象，與你的精神狀態(tài)都是有很大的關系的。避免緊張情緒和壓力，睡前少食辛辣刺激性食物，可以喝杯純牛奶。幫助睡眠?？梢猿渣c調理植物神經(jīng)的藥物，安神補腦液和谷維素維生素b1。

      病情分析：
      你好首先根據(jù)你的描述：如果你是一個上班族，這種情況多考慮是，精神壓力過大引起的。
      指導意見：
      建議你可以睡前喝杯熱牛奶，同時可以增加運動量，進行運動鍛煉有助于體內血液循環(huán)和新陳代謝。

      病情分析：
      你好，失眠常見病因有精神壓力，社會因素，某些慢性疾病等，臨床醫(yī)生需詳細詢問病史，進行體格檢查和精神心理狀態(tài)評估。
      指導意見：
      建議，去醫(yī)院查明病因，平時注意下午晚上避免濃茶吸煙，規(guī)律飲食鍛煉，晚上飲食不易難消化的，晚上避免手機電腦，放松心情，，有時自己會調節(jié)好的。
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