本人25歲，工作時間12小時

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個情況，建議可以熱敷按摩疼痛部位。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多休息，避免劇烈運動，過度勞累，每天可以適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)
      

      病情分析：
      你的情況應(yīng)該和勞累過度，精神緊張，壓力大，睡眠不足，抵抗力下降都有關(guān)系的，需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，一圈，保持合理，睡眠充足，注意休息
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，可以用補血安神的藥物，慢慢調(diào)理一段時間
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮不是腰椎突出就是腰肌勞損
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你最好到醫(yī)院拍個片子看一下，然后再對癥治療，平時不要久坐，多伸伸腰
      
      以上是對“本人25歲，工作時間12小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，這個考慮是腰肌勞損的情況，注意平時避免久坐多活動。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意休息，不要長時間坐?？梢赃M行熱敷，針灸，理療，來改善腰部酸疼癥狀。