一個(gè)月半夜醒了睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，最近是否情緒，波動(dòng)比較大，或者是有生活工作壓力大？
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要太緊張，如果嚴(yán)重影響到自己的生活質(zhì)量，可以口服安眠藥物輔助睡眠。
      

      病情分析：
      你好！你有玩手機(jī)的習(xí)慣嗎？是不是學(xué)習(xí)工作壓力太大導(dǎo)致的，你可以制定一個(gè)作息時(shí)間表，按時(shí)睡覺起床，養(yǎng)成好習(xí)慣，起居有規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，按時(shí)起床睡覺，睡前不喝濃茶，咖啡，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，心里壓力太大也會(huì)導(dǎo)致失眠。
      

      老是睡不著，是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，可以平時(shí)多吃蝦皮牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素c，這兩者可以促進(jìn)細(xì)胞穩(wěn)定，促進(jìn)睡眠的。直接補(bǔ)充，維生素，b族維生素c谷維素也可以安眠的。
      
      以上是對“一個(gè)月半夜醒了睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述失眠一般是用腦過度，過度思慮或者是工作緊張壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前多做一些運(yùn)動(dòng)，熱水泡泡腳或者睡前喝一杯熱牛奶，也可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      你好，人有的時(shí)候在遇到事情的時(shí)候會(huì)有晚上睡不著的情況，你上個(gè)月睡覺睡不著，這個(gè)月剛開始還好，但現(xiàn)在睡不著是你自己給自己的心理暗示，我不會(huì)又睡不著吧，越這么想越睡不著，轉(zhuǎn)移你這個(gè)方面的注意力，這樣的情況就會(huì)改變的。