易胖體質(zhì)怎么能減肥，前年減肥18斤

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。根據(jù)您的描述建議您平時(shí)注意堅(jiān)持管住嘴，邁開(kāi)腿，控制飲食，不要暴飲暴食。加強(qiáng)鍛煉。多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你屬于易胖體質(zhì)，如果想減肥就需要有毅力，首先需要節(jié)食，同時(shí)增加鍛煉。要持之以恒，堅(jiān)持不懈，才會(huì)有效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，防止疲勞過(guò)度?？梢约訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但不能吃辛辣以及生冷涼凍的食物，可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，提高自身的抵抗力?br />      

      病情分析：
      您好，易胖體質(zhì)要注意飲食的規(guī)律，如果飲食不當(dāng)脂肪很容易堆積。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)身體脂肪消耗促進(jìn)減肥，可以跑步跳繩健身操等運(yùn)動(dòng)，局部按摩理療，飲食清淡規(guī)律，食用膳食纖維蔬菜水果粗糧，避免高脂肪肥甘高熱量食物。
      
      以上是對(duì)“易胖體質(zhì)怎么能減肥，前年減肥18斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！