這兩年沒怎么運動體重沒變但看上去胖了好多尤其這幾天

      如果身體的代謝變慢，是會出現(xiàn)這種現(xiàn)象的日常生活中要注意合理健康的飲食，必須要做到適當?shù)倪\動，才能夠保障自身身體的建康狀況，同時能保證身材，一定要合理的安排自己的飲食與運動
      

      指導(dǎo)意見：
      沒有運動，當然是容易發(fā)胖了。不僅是體重容易增加，而且肌肉也會快速流失，脂肪會快速增加，從而使，人看起來臃腫不堪。所以建議你還是運動起來。
      

      你好，不愛運動，不合理飲食就會出現(xiàn)肥胖，所以平時一定要鍛煉，提高機體抵抗力，像走路，跑步，騎自行車，游泳，都可以健身減肥。
      
      以上是對“這兩年沒怎么運動體重沒變但看上去胖了好多尤其這幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，缺乏運動，可能會造成體內(nèi)脂肪含量增加。
      指導(dǎo)意見：
      雖然看似體重沒有增加，但人還是發(fā)胖了。發(fā)胖不是一天兩天形成的，是一個緩慢的過程。建議你注重體育鍛煉，降低身體脂肪含量。體型自然就勻稱了。
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題，18歲男性，近1-2年，活動量不是太大
      指導(dǎo)意見：
      感覺面部增大。有無不適癥狀，建議適當鍛煉身體增強體質(zhì)，早睡早起鍛煉身體，形成良好的生活習慣，禁煙酒禁忌辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜水果蘿卜香蕉。晚上徒步
      

      病情分析：
      小伙子你好，你的體重沒有明顯變化，感覺自己胖了，這是你的錯覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，雞魚肉蛋都要有點，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強體育鍛煉，一定要堅持并達到一定強度。