節(jié)食減肥一年了，每天的熱量控制在五百卡

      目前如果有減肥計(jì)劃的話(huà)，還是建議停止，使用節(jié)食方法！長(zhǎng)期下去，可能會(huì)引起胃腸道功能紊亂以及營(yíng)養(yǎng)不良的情況，還是建議，晚飯過(guò)后多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)走步或跑步等都有助于達(dá)到減肥的消效果建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說(shuō)的情況，你年齡還小，身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，不要靠節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣高的食物，多參加體育鍛煉，有助于長(zhǎng)身體，也有助于減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你應(yīng)該正常飲食，每天堅(jiān)持鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天堅(jiān)持鍛煉自己，三餐規(guī)律，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩油炸食品，少吃零食，少喝飲料。
      
      以上是對(duì)“節(jié)食減肥一年了，每天的熱量控制在五百卡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，你現(xiàn)在身體處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，可以適量控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過(guò)大。注意休息，保持良好的狀態(tài)。選擇安全健康的減肥方法。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話(huà)，其實(shí)如果說(shuō)想減肥的話(huà)，建議您最好是飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，也就是說(shuō)像你這種情況的話(huà)，可以多吃，但是一定要注意多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的話(huà)，平時(shí)一定要注意多鍛煉身體，少吃辛辣熱氣的東西，以清淡飲食為主，一定要注意多運(yùn)動(dòng)多活動(dòng)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的跑步或者是游泳
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問(wèn)題描述。你的情況考慮是有節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療參考：首先節(jié)食減肥本身就不可取。減肥的目的是減掉脂肪，而不是減體重。你的情況可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)解決的。