節(jié)食減肥一年了，不吃晚飯

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能著急，最好每周減1~2斤就可以減的太快，容易造成機(jī)體抵抗力的降低，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
      

      病情分析：
      您好，建議去中藥店買點(diǎn)荷葉茶喝，潤(rùn)腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅(jiān)持就會(huì)有效
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便
      

      病情分析：
      您好，您的這種減肥方式是不健康的，長(zhǎng)期不吃晚飯容易導(dǎo)致胃炎，胃潰瘍的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您控制早餐和中餐主食的攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲水，避免進(jìn)食高熱量，高脂肪，高膽固醇食物，晚餐只吃少量水果或水煮青菜，同時(shí)合理增加運(yùn)動(dòng)量。
      
      以上是對(duì)“節(jié)食減肥一年了，不吃晚飯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，親，感謝你咨詢，很高興為你答疑解惑，你是說(shuō)想減肥，然后又不想運(yùn)動(dòng)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是，你目前正處在青春期，正是生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，不可以過(guò)度的減肥，然后要維持一定的體重，否則會(huì)影響你的生長(zhǎng)發(fā)育，另外一定要多運(yùn)動(dòng)，這樣才可以保持身體的出量和入量平衡，同時(shí)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，免疫力，促進(jìn)各方面的發(fā)育。