請問吃什么蔬菜和水果能有效的瘦大腿和小腿

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說的這個情況。你這個要求恐怕很難達到的。
      指導(dǎo)意見：
      實事求是得說，要是靠吃某一種水果和蔬菜，達到，定向減肥的作用，這個是很難達到的?？峙聲屇闶摹?br />      

      你好，根據(jù)您所描述的這種情況來看，如果想進行減肥，這種情況下，首先要進行控制飲食，并且增加體育運動鍛煉，才可以達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀需要控制飲食，加強鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你少吃高糖高熱量食物。避免長時間久坐。多吃新鮮水果蔬菜，加強鍛煉。
      
      以上是對“請問吃什么蔬菜和水果能有效的瘦大腿和小腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般大腿小腿比較粗，如果，脂肪比較多的話，還得需要運動。
      指導(dǎo)意見：
      水果一般吃香蕉，蘋果，奇異果，木瓜都對，美腿有效果，但是水果畢竟對這個減肥效果不是那么明顯。
      

      你好，從你描述的情況上來看飲食上控制只是一方面，您還需要運動，這種情況一般來講是多方面進行調(diào)整，蔬菜水果對瘦身肯定是有好處，運動也是不可缺少的