健康咨詢描述: 醫(yī)生好,我現(xiàn)在高一,我整天吃,營養(yǎng)跟不上,偏瘦
關(guān)鍵是要飲食均衡多樣化,也有可能,和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系,采取少量多餐,多吃一些高蛋白,高熱量的食物,多吃點(diǎn)水果蔬菜,多喝點(diǎn)雞湯,魚湯,排骨湯,睡覺前多喝點(diǎn)牛奶,口服碳酸鈣顆粒
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況偏瘦不一定營養(yǎng)不好。只要身體健康不生病就沒事。
指導(dǎo)意見:
如果你體重低于正常標(biāo)準(zhǔn),建議你多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,多吃蔬菜和水果,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
醫(yī)生好,我讀體育生,在讀高一,偏瘦,我整天吃都不見我胖,也吃雞蛋,喝牛奶,我身高1.68,我想增胖和高一些
可以多吃瘦肉和蛋白質(zhì)含量高的食物,如牛肉、奶類,蔬菜水果。
病情分析:
你好,很高興為你解的,根據(jù)你的描述你屬于偏瘦體質(zhì)。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述你屬于偏瘦體質(zhì)。建議你多吃有營養(yǎng)的食物。堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
以上是對(duì)“醫(yī)生好,我現(xiàn)在高一,我整天吃”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我做體育生的,請問哪些食物比較有營養(yǎng)?
比如多吃肉類,牛奶,雞蛋等
醫(yī)生好,我讀體育生,在讀高一,偏瘦,我整天吃都不見我胖,也吃雞蛋,喝牛奶,我身高1.68,我想增胖和高一些
一米六八的個(gè)子也不小了
根據(jù)病情描述,平時(shí)注意飲食合理,葷素搭配,均衡營養(yǎng)。食物品種多樣化,色香味俱全,保證足夠的蛋白質(zhì),維生素鈣鐵鋅等微量元素的攝入。多參加戶外活動(dòng),加強(qiáng)體格鍛煉,不斷增強(qiáng)體質(zhì)。
醫(yī)生好,我讀體育生,在讀高一,偏瘦,我整天吃都不見我胖,也吃雞蛋,喝牛奶,我身高1.68,我想增胖和高一些
注意飲食合理,食物品種多樣化,多參加戶外活動(dòng),加強(qiáng)體格鍛煉。
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