健康咨詢描述: 醫(yī)生好!我是高一學(xué)生,開學(xué)一周了。我對我的狀態(tài)感到很無奈,因?yàn)槲铱偸菦]有自信,老師上課講的東西我總是認(rèn)為自己不懂,結(jié)果真的不懂了。結(jié)果現(xiàn)在很焦慮,我認(rèn)為是我太看低自己了,總是認(rèn)為自己什么都做不好。所以我想問問有沒有提高自信的小訣竅呢?比如上課坐直身體或者深呼吸之類的,這些小技巧我在網(wǎng)上看到過,但沒有得到肯定,這樣做有沒有幫助呢。
你如果是最近出現(xiàn)了沒有自信心,而且是長時間的脾氣比較暴躁。
指導(dǎo)意見:
這個可能是你身體方面一些精神激勵,或者是心理方面有一些關(guān)系,希望你能夠看一下心理醫(yī)生。
病情分析:
你好,看描述,是是因?yàn)閷W(xué)習(xí)問題,個人意見是一做到有目標(biāo),二是好的學(xué)習(xí)態(tài)度。
指導(dǎo)意見:
建議,每天給自己定個小目標(biāo),要求自己達(dá)到,再就是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法,糾正學(xué)習(xí)態(tài)度,有不會的就請教同學(xué),老師。學(xué)習(xí)不是一蹴而就的,要形成自己的習(xí)慣,有自己的節(jié)奏。
可是我沒有動力。連目標(biāo)都懶得做了
別人幫不了你
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