生完孩子后一直胖，怎么瘦下來呢身高155體重133

      生完孩子之后比較胖的，這個(gè)情況是需要一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)的，所以說調(diào)整一下自己的心態(tài)，還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，才能夠達(dá)到比較好的效果，堅(jiān)持鍛煉，要做到少吃多餐。
      

      你好，減肥最好的方法就是管住嘴邁開腿，平時(shí)一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上合理健身鍛煉，如慢跑，快走，游泳，跳繩，仰臥起坐等，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到理想減肥效果。
      

      病情分析：
      你首先要養(yǎng)成好的生活作息，不要熬夜，避免暴飲暴食，少吃一些高熱量高脂肪的食，物適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挕?br />      指導(dǎo)意見：
      你可以去，適當(dāng)?shù)淖鲆幌箩樉睦懑熗颇脦椭懦鲶w內(nèi)多余脂肪。避免久坐導(dǎo)致脂肪堆積。
      
      以上是對(duì)“生完孩子后一直胖，怎么瘦下來呢身高155體重133”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      

      通過您的描述考慮，合理的減肥，需要在飲食運(yùn)動(dòng)方面多調(diào)理，建議三餐規(guī)律飲食，少吃，少吃油膩食物，多吃水果和蔬菜，每天堅(jiān)持鍛煉身體。