羅圈腿走路時太難看了o性腿個子也長不高有什么辦法醫(yī)

      O”型腿的矯正方法具體如下（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動，做20～3O次。（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動，做20～30次（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。?（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動，各做20～30次。（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。
      

      病情分析：
      這個年齡階段，一般需要配合后期通過手術(shù)的方法來進(jìn)行糾正治療，保持良好的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      一定要注意休息，避免超負(fù)荷的勞累，配合系統(tǒng)的康復(fù)性的訓(xùn)練，來逐漸增加活動的范圍和強(qiáng)度。

      病情分析：
      根據(jù)你的需求，你說的這種狀況的話，因?yàn)槟愕哪昙o(jì)比較大了，確實(shí)不好改善的親。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況要正確對待的，親，已經(jīng)21歲確實(shí)不好，感覺也可以通過體育鍛煉。
      
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